Mariah
Psicóloga CRP 08/25669
de Mello Frighetto
Sobre mim
Depois de 8 anos em outra área, decidi seguir o caminho da Psicologia, pois experimentei em primeira mão o impacto positivo que a psicoterapia teve na minha vida. Agora, meu objetivo é proporcionar essa mesma transformação para outras pessoas.
Inicialmente, além da psicoterapia, meu foco era ajudar organizações a criarem ambientes de trabalho saudáveis e sustentáveis. No entanto, ao longo da minha trajetória na Psicologia, acabei direcionando meu trabalho para ajudar pessoas que enfrentam um sofrimento intenso.
Me dedico a ajudar pessoas que lidam com desregulação ou supercontrole emocional, ou seja, pessoas que enfrentam relacionamentos intensos, e também aqueles que têm dificuldade em se conectarem verdadeiramente com os outros. Pessoas que experimentam uma autocobrança implacável, sentimentos de culpa e inadequação intensificados, bem como aquelas que lutam com ressentimento e têm dificuldade em estabelecer limites.
Agora, meu trabalho principal envolve a Terapia Comportamental Dialética (DBT) informada por trauma, e minha missão se tornou ajudar pessoas a terem uma vida valorosa.
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Horário de atendimento
Segunda – Sexta
9h – 18h
Endereço
Rua Professor João Cândido 1515
Londrina - PR
estamos todos fazendo o melhor que podemos. e ainda assim, podemos fazer mais.
- Marsha Linehan -
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Grupo de Habilidades DBT
Um dos elementos da Terapia Comportamental Dialética (DBT) para aprendizagem de habilidades importantes para a manutenção de uma vida valorosa.
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Alguns pilares da minha prática
Regulação emocional
Identificar e compreender emoções e ações relacionadas para prevenir comportamentos prejudiciais e promover bem-estar emocional e qualidade de vida geral.
Efetividade Interpessoal
Estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e gratificantes, comunicando necessidades e limites, expressando emoções de forma adequada pra uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Tolerância ao mal estar
Capacidade de lidar com emoções desconfortáveis sem piorar a situação, se mantendo eficaz na busca pelo o que nos é importante.
minha formação
Sou psicóloga, mestre em Análise do Comportamento, com formações em Treinamento de Habilidades da Terapia Comportamental Dialética (DBT), em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), em Terapia Baseada em Processos, em Professional e Self Coaching e em Análise do Comportamento em Organizações (OBM)
Mariah Frighetto
CRP 08/25669
A hora de buscar terapia varia de acordo com cada pessoa. No entanto, aqui estão alguns sinais que podem indicar que é hora de considerar a terapia: emoções e sofrimento intensos e persistentes; dificuldades em atividades cotidianas, como completar tarefas que antes pareciam simples, conflitos em relacionamentos e no trabalho, transições importantes; mudanças de comportamentos que trazem sofrimento; sensação de que algo está faltando; necessidade de crescimento e autoconhecimento.
Ter amigos e uma rede de apoio com quem a gente pode contar é importantíssimo!
A diferença fundamental é que um psicólogo possui habilidades e treinamento especializados para observar e analisar padrões de pensamentos, comportamentos e emoções que podem passar despercebidos por outras pessoas, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesmo.
As sessões geralmente têm duração de 50 minutos e ocorrem semanalmente, mas podem ser ajustadas conforme necessário. A duração do tratamento varia de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada cliente, sendo personalizada para cada pessoa.
Não aceitamos convênio, porém a maioria dos convênios fornece um reembolso de grande parte do valor pago mediante apresentação da nota fiscal.
De acordo com as diretrizes éticas da nossa profissão, não é permitido divulgar os valores dos serviços de psicoterapia. Para obter informações sobre preços e outras questões relacionadas, por favor, entre em contato =)
atendimento presencial
Atendimento presencial em Londrina, pertinho do centro médico da Av. Bandeirantes
Soma
Conhecimento e Psicoterapia