Mariah

Psicóloga CRP 08/25669

de Mello Frighetto

Sobre mim

Depois de 8 anos em outra área, decidi seguir o caminho da Psicologia, pois experimentei em primeira mão o impacto positivo que a psicoterapia teve na minha vida. Agora, meu objetivo é proporcionar essa mesma transformação para outras pessoas.

Inicialmente, além da psicoterapia, meu foco era ajudar organizações a criarem ambientes de trabalho saudáveis e sustentáveis. No entanto, ao longo da minha trajetória na Psicologia, acabei direcionando meu trabalho para ajudar pessoas que enfrentam um sofrimento intenso.

Me dedico a ajudar pessoas que lidam com desregulação ou supercontrole emocional, ou seja, pessoas que enfrentam relacionamentos intensos, e também aqueles que têm dificuldade em se conectarem verdadeiramente com os outros. Pessoas que experimentam uma autocobrança implacável, sentimentos de culpa e inadequação intensificados, bem como aquelas que lutam com ressentimento e têm dificuldade em estabelecer limites.

Agora, meu trabalho principal envolve a Terapia Comportamental Dialética (DBT) informada por trauma, e minha missão se tornou ajudar pessoas a terem uma vida valorosa.

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Horário de atendimento

Segunda – Sexta
9h – 18h

Endereço

Rua Professor João Cândido 1515
Londrina - PR

estamos todos fazendo o melhor que podemos. e ainda assim, podemos fazer mais.

- Marsha Linehan -

Terapia Presencial ou Online

Grupos Terapêuticos

Grupo de Habilidades DBT

Um dos elementos da Terapia Comportamental Dialética (DBT) para aprendizagem de habilidades importantes para a manutenção de uma vida valorosa.

Terapia Individual

Ajudar no enfrentamento de desafios emocionais, melhorar  relacionamentos interpessoais e, em última instância, encontrar uma maior realização pessoal.

Supervisão Clínica

Para terapeutas que atuam com DBT
e outras terapias comportamentais contextuais.

Alguns pilares da minha prática

Regulação emocional

Identificar e compreender emoções e ações relacionadas para prevenir comportamentos prejudiciais e promover bem-estar emocional e qualidade de vida geral.

Efetividade Interpessoal

Estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e gratificantes, comunicando necessidades e limites, expressando emoções de forma adequada pra uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Tolerância ao mal estar

Capacidade de lidar com emoções desconfortáveis sem piorar a situação, se mantendo eficaz na busca pelo o que nos é importante.

minha formação

Sou psicóloga, mestre em Análise do Comportamento, com formações em Treinamento de Habilidades da Terapia Comportamental Dialética (DBT), em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), em Terapia Baseada em Processos, em Professional e Self Coaching e em Análise do Comportamento em Organizações (OBM)

Mariah Frighetto

CRP 08/25669

como a terapia funciona?

Algumas dúvidas frequentes sobre o processo de terapia.

A hora de buscar terapia varia de acordo com cada pessoa. No entanto, aqui estão alguns sinais que podem indicar que é hora de considerar a terapia: emoções e sofrimento intensos e persistentes; dificuldades em atividades cotidianas, como completar tarefas que antes pareciam simples, conflitos em relacionamentos e no trabalho, transições importantes; mudanças de comportamentos que trazem sofrimento; sensação de que algo está faltando; necessidade de crescimento e autoconhecimento.

Ter amigos e uma rede de apoio com quem a gente pode contar é importantíssimo!

A diferença fundamental é que um psicólogo possui habilidades e treinamento especializados para observar e analisar padrões de pensamentos, comportamentos e emoções que podem passar despercebidos por outras pessoas, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesmo.

As sessões geralmente têm duração de 50 minutos e ocorrem semanalmente, mas podem ser ajustadas conforme necessário. A duração do tratamento varia de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada cliente, sendo personalizada para cada pessoa.

Não aceitamos convênio, porém a maioria dos convênios fornece um reembolso de grande parte do valor pago mediante apresentação da nota fiscal.

De acordo com as diretrizes éticas da nossa profissão, não é permitido divulgar os valores dos serviços de psicoterapia. Para obter informações sobre preços e outras questões relacionadas, por favor, entre em contato =)

atendimento online e presencial

Atendimento presencial em Londrina, pertinho do centro médico da Av. Bandeirantes

Soma

Conhecimento e Psicoterapia

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